Minha semana

Oi meninas estou passando pra dizer que estou muito feliz pois perdi 5 kilos desde do começo do RA sabe o quanto isto é importante né
Bem minha semana esta sendo muito boa mesmo com a mamãe em casa estou seguindo a dieta direitinho
Ela esta semana fez frango com polenta mas não abusei estou fazendo tudo direito
E ainda estou fazendo caminhada todos os dias com a minha irmã . Só vendo estou orgulhosa de mim feliz da vida  pois sei que vou alcançar minha meta
Menos 5 kilos  que maravilha aaaaaaaaaaaaa

Domingo

Bem  meninas meu domingo foi bem tranquilo. bem perdi a hora pois eu e minha irmã ia fazer caminhada cedinho rsrsrsrsrs mas fomos a tarde.Levantei fiz café  chamei minhas filhas pra tomar café da manhã comigo
Tomei um café bem simples mas gostoso
Bem ai minha irmã com o namorado  tomamos café juntos
meu café foi
1 pão cará pequeno  com margarina e café com leite desnatado e adoçante
 No almoço fiz uma comidinha bem gostosa
Fiz brocolis com couve- flor com creme de milho e coloquei pra gratinar
ficou uma delicia
1 bife de contra filé grelhado
e arroz com milho,vagem e cenoura
Minha refeição foi
1 prato de brocolis com couve flor
1 bife grelhado
e coloquei um colher de chá de farinha de farinha de linhaça
A tarde tomei café da tarde com o maridão e minha irmã e minha caçula porque a outra tinha ido
para o baile  com as amigas.
A Jesus estou com medo minha filha esta crescendo rsrsrsrsrs

Ai comi um pedaço de bolo de laranja com café com leite desnatado e adoçante  e só
Ai fomos pra sala ver dvd  quando estavamos bem no meio filme minha amiga Nice me ligou pra ir para casa dela
Nós fomos conversamos bastante e  ela fez lanche pra nós
Olha a tentação
Ela fez x hambuguer
Mas ainda bem que foi assado pois ela tbm faz dieta
O lanche estava uma delicia  ainda tinha uma torta de frango mas não comi.
Ai vim pra casa descansar pois o maridão estava quebrado pois ele tinha ido demanhã jogar bola depois
Foi lavar o carro  ai já viu não descansou nada ontem
Bem meninas esta foi meu fim de semana muito bom mesmo com muita derteminação e alimentação saudavél

Minha Sexta

Bem meninas estou indo muito bem com a dieta.
Bem levantei cedo fui na feira c, fiz minha feira numa bo voltei pra casa
fiz almoço e depois coloquei minha pequena pra escola
A minha mais velha foi trabalhar conclusão fiquei sozinha.Mas então fui pra faxina na casa
Quando foi umas 5:30 minha irmã chegou ai começou a mim ajudar na faxina e me perguntou vamos fazer uma caminhada  eu respondi vamos
Ai logo em seguida minha filha também chegou e me ajudou também
Logo o maridão chegou e fomos tomar café da tarde  uma pausa que ninguém é de ferro rsrsrsrsrsrsrs
E quando terminamos lá  já era umas 6:45 da tarde , tomei só uma chuverada pra tirar o cheiro de produto de limpeza
Ai fomos pra caminhada muito bom foram 1 hora bem puxada mesmo dei até umas corridinhas rsrsrsrs
não estou em boa forma pra correr mas nã fiz feio não viu
Sabádo não fiz nada a não ser em vc de carvalho comprar umas coisinhas e deposi fui na pizzaria com uns amigos e não abusei , pois já tinha tomado linhaça com farinha de feijão branco antes de ir
  pois assim não abuso né
Bom meninas o domingo falo amanhã pois ainda não fiz nada