Meu cardápio da semana

Bem meninas esta é uma dieta de desintoxicação....

Primeiro dia

Café da manhã

1 laranja
1 ovo (quente,cozido,poche)
1 Fatia de pão integral
1 colher (chá)de margarina

Almoço


1/2 laranja ou 1/2 copo de suco de laranja (100ml)
Salada de alface, tomate (1 prato de mesa)
Filé de peixe (200gr)

Jantar

1/2 laranja
Peito de frango sem pele (200gr)
1/2 cenoura
3 pedaços de salsão

Ceia

1 Copo de leite desnatado (200ml)

Meninas vou colocando a dieta todos os dias tá
espero que goste do cardápio
Pode também incluir chá entre as refeições
o Chá fica do gosto de cada uma


E com muita força de vontade  vou chegar minha meta 60 kilos